Страница Юлии Иващенко ВКонтакте

Гири у представительниц пола прекрасного чаще ассоциируются с мужчинами с большой мышечной массой, чем со стройностью. Однако это в корне неверно. Можно заметить, что профессиональные гиревики, скорее, более напоминают легкоатлетов, чем людей, имеющих отношение к большим весам. Упражнения с гирями предполагают многократные повторения, в результате чего их можно отнести скорее к аэробным, чем к анаэробным. Вместе с тем, тренировка с гирями имеет ярко выраженное воздействие на мышечную силу, что будет полезно и в качестве основной и как дополнительное подспорье к другим видам тренировок. Все это делает гири одним из лучших снарядов для тех, кто решил и похудеть и прибавить сил, и сделать свое тело более рельефным и видимо привлекательным. Многообразие гиревых тренировок позволяет воздействовать на все группы мышц, формирует красивую осанку и прекрасно нагружает сердце. Гири, при разумном подходе, послужат только на пользу здоровью и красоте тела. Плюсы гиревых тренировок для девушек: - Наш тренинг - это авторская программа. Только для девушек! Рассчитана на жиросжигание, построение спортивного рельефного силуэта, без гипертрофии мышц, в кратчайшие сроки; - До 1500 калорий за тренировку; - Усиленная работа над мышцами пресса; - Отличная нагрузка для мышц ног, бёдер и ягодиц; - Разнообразные упражнения для решения любых проблем; - Улучшается осанка и походка, координация движений; - Повышается сила и выносливость; - Совершенно не травмоопасный; - Количество человек в группе ограничено (до 8-10 человек). По - этому тренер уделяет время всем без исключения. - Сочетание в одной тренировке кардио и силовых нагрузок.